Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
102 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 109.23g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Чиабатта , Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Лента Сухарики Весовые, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Рис Вареный, Lao Gan Ma Острый Соус С Кольраби И Арахисом, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Гуляш из Свинины. Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Bucheron Горький Шоколад 72%, Абрикос, Русский Хлеб Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Lao Gan Ma Острый Соус С Кольраби И Арахисом, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Рис Вареный. Snacks/Other: Шоро Курут Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Snickers Minis. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|