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“Não leve o amanhã para a cama.” (Norman Vincent Peale)
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93.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2262 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 108.54g | Carbs: 328.14g.
Breakfast: Ovo Cozido, Nutrivita Flocão de Milho . Lunch: Peito de Frango, Baião de Dois. Dinner: Pepino (Descascado), Baião de Dois, Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana, Piracanjuba Leite Condensado, Banana, Maçã, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Frito, Nutrivita Flocão de Milho , Maçã. more...
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2777 kcal
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Exercise:
Pedalling - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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AdrianoGusmão's Weight History
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