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7/21 R2
內臟脂肪：4.0
體重：57.8kg（💩後）
BMI: 21.2
體脂：29.3%
肌肉：38.5kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1221
體水分：49.5%
💧6200
🍼3🥄*2杯（四季春、焙茶）
🥚
🥗嫩豆腐銀耳露、嫩豆腐2
💩1
🚴
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57.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 125.91g | Carbs: 49.27g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Lunch: 銀耳, 嫩豆腐, 義美 無加糖豆漿. Dinner: 大漢 嫩豆腐. Snacks/Other: 重焙茶粉(鐵觀音、焙茶）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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