dutchin8r's Journal, 01 Jul 24

BMI 27,0(+) VP 19,2%(+), VVM 67,5 Kg(+)
VP = vet percentage, VVM = vet vrije massa
Gewicht te hoog maar er is slechts 1% vet en gelukkig 0.6 vetvrije massa bijgekomen. Dus dat is goed 😀

83.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

508 kcal

Fat: 33.70g | Prot: 34.60g | Carbs: 19.91g.   Breakfast: Nespresso Koffie, Nespresso Koffie. Lunch: Nespresso Koffie, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Other: AH Ongebrande Walnoten, Fulfil Peanut & Caramel Vitamin & Protein Bar, Monster Energy Monster Mule, Nespresso Koffie. more...

3267 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...