Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
102.6 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 105.21g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Яйцо, Гост Сосиски . Lunch: Щи с Курицей, Лента Сухарики Весовые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Макароны Отварные, Lao Gan Ma Острый Соус С Кольраби И Арахисом, Гуляш из Свинины. Dinner: Snickers Сникерс Супер, Русский Хлеб Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Lao Gan Ma Острый Соус С Кольраби И Арахисом, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Snacks/Other: Snickers Minis, Красное Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|