Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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59.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 33.94g | Prot: 116.05g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 잇츠베러 갈릭아이올리마요, 비비드키친 저칼로리 숯불매콤 소스, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 엉클탁 간편한끼 병아리콩, 팽이버섯, 양배추, 당근, 맛있닭 프로닭가슴살, 사과, 호두. Lunch: 밤호박, 너츠브라더 구운아몬드, 양배추, 맛있닭 프로닭가슴살, 당근. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈언스위트, Better 잇츠베러 치폴레마요, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 비비드키친 저칼로리 양념치킨 소스, 고맙당 저당쌈장, 깻잎, 엉클탁 간편한끼 병아리콩, 당근, 캐슈넛, 양배추, 맛있닭 프로닭가슴살. Snacks/Other: 롯데 핫식스 더킹러쉬, GNM 유기농 양배추즙, 젊은농부 ABC즙. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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