Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
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71.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1807 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 97.04g | Carbs: 199.75g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Maçã, Suco de Manga, Pernil Cozido, Banana Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Manga, Frango (Empanado e Frito), Pernil Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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rogerinhofs's Weight History
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