Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3274 kcal
|
Fat: 104.82g | Prot: 385.06g | Carbs: 189.88g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Фунчоза с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Черешня, Фунчоза с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
|
4556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|