Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
108 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 140.19g | Prot: 122.33g | Carbs: 305.62g.
Breakfast: Ülker Dankek 8 Kek, Poğaça, Patates Kızartması, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Kepekli Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Salatalık (Kabuklu). Dinner: Lavaş, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AYTAÇALP's Weight History
|