Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
104.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 90.92g | Prot: 106.64g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Овсянка с Фруктами. Lunch: Eco Botanica Шоколад с Йогуртом и Криспи, Салат из Капусты с Соусом, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Mirel Муравейник, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Bud Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мираторг Чевапчичи, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хорошею на дефиците's Weight History
|