Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 119.00g | Prot: 116.01g | Carbs: 222.77g.
Breakfast: Торт, Чизкейк, Кофе с Молоком, Level Kitchen Протеиновый Пирог с Грушей, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Кнедлики Куриные с Соусом Горгонзола. Lunch: Level Kitchen Салат со Свеклой и Индейкой, Level Kitchen Говядина с Соевой Спаржей в Ореховом Соусе и Отварной Рис с Чёрным Кунжутом. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Галерея Вкуса Мясные Чипсы, ВкусВилл Сыр Сулугуни Палочки, Level Kitchen Тост с Омлетом и Сыром с Овощным Рататуем, Level Kitchen Паста Пенне, Level Kitchen Куриный Карри с Ананасами. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|