Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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117 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1922 kcal
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Fat: 81.99g | Prot: 121.95g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Litoral Queijo Mussarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão Integral, Lider Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Litoral Queijo Mussarela , LAR Linguiça de Frango , Nissin Lámen Galinha Caipira. Dinner: Forno de Minas Lasanha Quatro Queijos, LAR Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Empolio Saude Suplementos Cacau em Pó Alcalinizado, Canela, C2 Alimentos Proteína Isolada de Soja, Lider Leite Desnatado, TERRA VITTA Farelo de Aveia. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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