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wow ...das hab ich noch nie erlebt....dass ich mit weniger aus Berlin wiederkomme als ich gefahren bin 😜
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58.7 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 105.31g | Prot: 101.57g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Dinner: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Kühne Gewürzgurken, Ei, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Snacks/Other: Nestle Choco Crossies White, Ritter Sport Salted Caramel Vegan, Pom-Bär Original. more...
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2299 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Kayaking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 12 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
.. für genügend sportlichen Kalorien-Ausgleich gesorgt ;)
18 Jul 24 by member: Rockabilly_Hilbi
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Uuuuund....was hast genacht diesmal.? 🙋🤗
18 Jul 24 by member: sjw*
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Ja stimmt...waren Sonntag und Montag mit dem SUP aufm See und samstag Abend war ich fahrer...da ging nicht viel mit Cocktails 😂
20 Jul 24 by member: nidi888
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Toll. Schön, wenn man das trotz Kurzurlaub so im Griff hat.
21 Jul 24 by member: Dani#321
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