Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
51.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 21.73g | Prot: 61.44g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Danke Сыр Гауда Голд, Гречка Отварная, Томочка Пряник Ретро, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Махеевъ Джем Вишневый. Snacks/Other: Магнит Банан с Кожурой, Томочка Пряник Ретро. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Силовая + кардио - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|