Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 136.90g | Carbs: 226.79g.
Breakfast: Лента Форель Стейк, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Дикси Хлеб Бездрожжевой Пшеничный с Посыпкой Отруби, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творожные вафли. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Коломенское Лаваш. Dinner: Krusovice Пиво Светлое, Дикси Хлеб «Иван Давыдов» Бездрожжевой, Формовой, Гречневый, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лидское Пиво Пшеничное. Snacks/Other: SPAR Капучино, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Черешня, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|