Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2523 kcal
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Fat: 60.53g | Prot: 164.82g | Carbs: 352.64g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Água, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais. Lunch: Maçã, Laranjas, Acelga, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Dinner: Carne de Vaca Moída, Yoki Proteína Texturizada de Soja Granulada, Yoki Farofa Pronta, Caldo de Feijão, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Itambé Coalhada Desnatada, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Marilan Pit Stop Integral, Banana Prata, Banana Nanica, Mangas, Maçãs. Snacks/Other: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. more...
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 Comments
Gostaria de saber se serve para ganhar massa muscular
02 Aug 15 by member: Guibomber
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