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7/14 R2 🩸1
內臟脂肪：4.0
體重：58.5kg（💩後）
BMI: 21.5
體脂：29.5%
肌肉：38.8kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1233
體水分：49.5%
💧5200
🍼3🥄*2杯（金萱、茉莉綠）
🥚蔬菜千張蛋餅
🥗豆腐銀耳露、嫩豆腐美乃滋+蔬菜千張蛋餅
💩1
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58.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1079 kcal
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Fat: 41.43g | Prot: 127.95g | Carbs: 56.24g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Lunch: 銀耳, 嫩豆腐, 義美 無加糖豆漿. Dinner: 蘑菇, 山蘇, 千張, 雨來菇（珍瑧）, 嫩豆腐, 金針菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 茉莉綠茶粉, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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steady weight
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