|
Наткнулась в Ютубе на Александра Кожевого. Очень много полезной информации. И, о чудо, муж, наконец, согласился начать похудение. За первый день, по меню Александра, минус 1,4 кг. Это, конечно, сходят отёки. Но сейчас главное - показать ему что худеть можно вкусно и сытно.
|
89.1 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 125.63g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Виктория Салат Фруктовый, Сырники ПП. Lunch: Перекресток Апельсины, Овощное Рагу с Курицей, Огурец (без Кожуры), Еремино Поле Сосиски Куриные. Dinner: Минтай Тушеный, Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Зеленое, Рагу с Курицей. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|