Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
116.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 136.16g | Carbs: 153.86g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп Малина, Сернурский Сырзавод Мягкий Творог Малина-Персик, Индилайт Ветчина Мраморная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сырники Домашние. Lunch: Гречка, Мясная Ферма Индейка Тушеная. Dinner: Global Village Оливки, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Рукола, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Русское Чудо Икра Лососевая, Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% , Родные Места Стейк Стриплойн, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Lit Energy Энергетик Zero Sugar. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|