Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4049 kcal
|
Fat: 119.76g | Prot: 365.06g | Carbs: 378.73g.
Breakfast: Dymatize ISO-100, Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Оливковое Масло, Яйцо, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Вареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Морковь по-Корейски, Морской Котик Тунец Филе, Торт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Арбуз, Морковь по-Корейски, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Печеная, Помидоры. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|