Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 97.13g | Carbs: 32.36g.
Breakfast: Kiraz Domates, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Dereotu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Kühne Elma Sirkesi. Lunch: Roka Salatası, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş), Sırma Doğal Maden Suyu, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Avokado, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Badem. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|