Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 81.35g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: из Лавки Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Миндаль Миндаль Жареный, Финик, Pretto Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магуро Филе-Кусочки Тунца Полосатого Натуральные. Snacks/Other: Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем, J7 Fresh Taste Апельсин, Tree Of Life Life Protein Banana Milkshake. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fito-Nastya's Weight History
|