J.wolna's Journal, 14 Jul 24

Powoli ale idzie 👍

83.5 kg Lost so far: 18.5 kg. Still to go: 8.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 July 2024:

1761 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

Comments

Jaka dieta ? Jaki deficyt ? 🙂

14 Jul 24 by member: tomasz fernandez III

Staram się utrzymać 1700-1800 kalorii. Deficyt po prostu bez diety :)

16 Jul 24 by member: J.wolna

Poczytaj to proporcja makro składników to będzie Ci łatwiej redukować 👍

17 Jul 24 by member: tomasz fernandez III

kolega dobrze prawi. makro jest ważniejsze niż kalorie

21 Jul 24 by member: vibo69


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

J.wolna's Weight History