Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 353.71g | Carbs: 83.01g.
Breakfast: Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. Dinner: Фунчоза с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
4644 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|