Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
55.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 113.95g | Prot: 63.13g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: FitnesShock Cocos, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, ВкусВилл Сыр Гауда Безлактозный, ВкусВилл Тофу-Паста с Белыми Грибами, Iberica Оливки с Лимоном, Салат Айсберг, RED Тёмный Шоколад. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Other: Vego Вареная Колбаса Докторская, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Snaqer Батончик, Бразильские Орехи. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|