Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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79.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2268 kcal
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Fat: 86.71g | Prot: 178.90g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, Alface Americana, Coqueiro Atum Sólido em Água, Abacate, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Lunch: Batata Inglesa Crua, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sashimi de Salmão, Swift Bife Ancho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Sadia Mussarela, Pão Francês, Frimesa Copa Lombo, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Picanha Maturada. more...
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Losing 7 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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