Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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94.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 47.43g | Prot: 119.19g | Carbs: 153.95g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Tirol Leite Integral, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kim Pão Integral Castanha e Quinoa. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia. Dinner: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Mamão Papaia, Abóbora Cabotia, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Qualy Margarina. Snacks/Other: Banana Prata, Açúcar, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Siomara Irma's Weight History
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