|
Amigos, bom dia! Eu alterei aqui no fatsecret meu novo objetivo de peso, mas pelo que percebi p app nao alterou a quantidade de caloria que devo Ingerir... Como faço para Saber. Qual o consumo diário permitido para mim agora que meu peso baixou?
|
59.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 49.07g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Paulista Iogurte de Frutas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bife a Parmegiana, Berinjela, Macarrão, Feijão Preto. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho, Macarrão. Snacks/Other: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Paulista Iogurte de Frutas, Laranjas, Tangerinas. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Teaching - 3 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 22 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|