Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
71 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 88.94g | Carbs: 95.33g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Яйцо Куриное, Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый, Индилайт Ветчина Мраморная, Арбуз. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Гречка Отварная, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки . Dinner: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Котлеты из Индейки Свои( Фарш 450 + Свинина 200+ Бедро Индейки 300, Лук 100, Картофель 50) , Кабачки Тушеные, Индилайт Ветчина Мраморная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|