anka772's Journal, 12 Jul 24

anka772's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024

54.7 kg Lost so far: 6.9 kg. Still to go: 4.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 July 2024:

2224 kcal

Fat: 121.12g | Prot: 73.86g | Carbs: 197.88g. Breakfast: Руккола, Vego Вареная Колбаса Докторская, FitnesShock Cocos, Iberica Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Snaqer Батончик. Lunch: Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Самокат Чипсы Томатный Чили. Dinner: Самокат Пирог с Сыром и Шпинатом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный . more...

1531 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

anka772's Weight History

View Complete History

anka772's Journal, 12 Jul 24

Submit a Comment

anka772's Weight History