Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
69.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 47.76g | Carbs: 71.33g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Dereotu, Şekersiz Çay, Maydanoz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yörükoğlu Süt Kaymağı. Lunch: Fındık, Tam Yağlı Süt, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Badem, Tatlı Kiraz. Dinner: Zeytinyağı, Sarımsak, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Other: Nektarin, Kabak Çekirdeği. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Stepper - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|