|
61-89.5-52
|
56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 71.30g | Carbs: 137.64g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Хлеб Черный, Помидоры, Банан, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Авк Экстрачерный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|