Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
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93.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1923 kcal
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Fat: 26.36g | Prot: 153.40g | Carbs: 259.05g.
Breakfast: Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Coop Latte di Soia (Soia Si), Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco. Lunch: Piselli (Surgelati), Delizie del Sole Cous Cous, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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