Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 50.76g | Carbs: 85.40g.
Breakfast: 스크램블드 에그, 오트밀 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 방울 토마토, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 콜리플라워 (생야채), 삶은 당근. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|