Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
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69.0 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2590 kcal
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Fat: 108.20g | Prot: 191.62g | Carbs: 224.04g.
Breakfast: 오징어볶음, 콩나물무침, 호박볶음, 연근조림, 오디, 양배추, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 고사리볶음, 파프리카, 당근, 코스트코 샐러드토퍼, 현미잡곡밥, 계란찜. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 신라명과 호밀빵, 토마토계란, 래핑카우 벨큐브 플레인, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 사과, 콩나물무침, 커클랜드 아몬드 밀크. Dinner: 탕수육, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 토마토계란, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 가농 단백이. Snacks/Other: 먹태, 토마토. more...
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Gaining 10.9 kg a Week
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