Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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69.6 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1783 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 117.00g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 연근조림, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 계란후라이. Lunch: 양배추, 무나물, 콩나물무침, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 제육볶음, 찜닭, 마늘쫑볶음, 밥, 참나물무침, 양파, 당근. Dinner: 미주라 토스트 비스켓, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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