Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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66.8 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2134 kcal
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Fat: 64.72g | Prot: 148.68g | Carbs: 260.05g.
Breakfast: 코스트코 로티세리 치킨, 현미잡곡밥, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 오디, 호박볶음, 깻잎나물, 가지볶음, 복숭아, 파프리카, 양배추, 당근, 양상추. Lunch: 콩나물무침, 오이무침, 양배추, 양파, 당근, 돼지고기장조림, 메추리알장조림, 닭갈비, 현미잡곡밥. Dinner: 파프리카, 미주라 미주라토스트, 바나나, 이마트 방울토마토, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 아몬드. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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