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Gosto de me pesar diariamente pra ver durante a semana o que perdi e o que posso melhorar de acordo com dia/alimentação X. Não sou refém da balança, quando sobe uso disso como incentivo pra voltar ao eixo,.
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72.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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859 kcal
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Fat: 44.14g | Prot: 68.66g | Carbs: 46.09g.
Lunch: Carne de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Président Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Mamão Formosa, Manga Palmer. more...
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1871 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Breastfeeding - 1 hour. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
eu também gosto de me pesar todos os dias, porque quando como muito eu vejo que perdi 4 a 5 dias pra voltar no peso que estava ,e vejo que não vale a pena sair do foco
10 Jul 24 by member: @cloe
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Jamaira.maciel's Weight History
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