Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
59.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 101.83g | Carbs: 165.39g.
Breakfast: Café, Tomates, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mamão Formosa, Queijo de Manteiga, Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Pepino Japonês, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café, Kicaldo Milho para Pipoca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ceres Mariola, Agtal Paçoca. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dannymoraesrecife's Weight History
|