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7/9 R1
內臟脂肪：4.0
體重：58.6kg
BMI: 21.5
體脂：29.7%
肌肉：38.8kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1232
體水分：49.4%
💧6000
🍼3🥄*4杯（四季春、金萱、茉莉、焙茶）
🥚
🥗
💩0
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58.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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938 kcal
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Fat: 26.30g | Prot: 149.03g | Carbs: 36.67g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Lunch: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Dinner: 重焙茶粉(鐵觀音、焙茶）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Snacks/Other: 茉莉綠茶粉, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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