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7/8 R1
內臟脂肪：4.0
體重：58.8kg
BMI: 21.6
體脂：29.3%
肌肉：39.1kg
骨骼：2.5kg
基礎代謝：1242
體水分：50.0%
💧6500
🍼3🥄*4杯（四季春、金萱、伯爵、蜜香紅）
🥚
🥗
💩0
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58.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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932 kcal
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Fat: 24.40g | Prot: 149.60g | Carbs: 33.44g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Lunch: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Dinner: 紅茶粉（蜜香、伯爵、錫蘭、阿薩姆）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Snacks/Other: 紅茶粉（蜜香、伯爵、錫蘭、阿薩姆）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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