Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 81.63g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Пятерочка Персик, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Своя Вафли с Зеленым Луком и Яйцом.. Lunch: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Щи с Курицей. Dinner: Туровский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Своя Вафли с Зеленым Луком и Яйцом.. more...
|
|
524 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|