Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
106.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 137.09g | Carbs: 109.22g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Laranjas, Tutu de Feijão. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Tirol Queijo Colonial. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
hfhercules's Weight History
|