Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 91.98g | Carbs: 197.33g.
Breakfast: Ягоды Карелии Неваренье, Оладушки пшенично-рисовые на кефире, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Hochland Сыр Grunlander Легкий. Lunch: Оладушки пшенично-рисовые на кефире, Фрикасе куриное с грибами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Инжирный Персик, Бондюэль Баланс Горошек без Сахара, Огурец (с Кожурой), Фрикасе куриное с грибами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|