|
Tkanki mięśniowej przybywa! :D
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 160.98g | Carbs: 213.09g.
Breakfast: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Lestello Kasza Manna, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Brzoskwinia UFO, Pilos Mleko 0,5%, Kawa, Czarna Porzeczka, Borówka Amerykańska, Jabłko. Dinner: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajko, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ogórek Gruntowy, Cukinia. Snacks/Other: Rzepakowy Olej Roślinny, Kiełbasa Drobiowa, Cebule, Czosnek, Bonvital Chleb Bonvital, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Lidl Ogórek Gruntowy, Kiełki Rzodkiewki, Rzodkiewka, Pomidory, Pikok Szynka Swojska, Czerwona Papryka, Zott Mozzarella Light, Cukinia, Pilos Mleko 0,5%, Kawa, Marchewki, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Pilos Twaróg Chudy, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|