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7/7 R1
內臟脂肪：4.5
體重：59.0kg（💩58.9kg)
BMI: 21.7 (21.6)
體脂：30.7% (30.5)
肌肉：38.5kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1227
體水分：48.6%
💧6000
🍼3🥄*4杯（包種、蜜香紅、茉莉綠、鐵觀音）
🥚
🥗
💩3
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59 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 24.75g | Prot: 148.23g | Carbs: 34.47g.
Breakfast: 青茶粉(四季春、金萱、包種）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿. Lunch: 紅茶粉（蜜香、伯爵、錫蘭、阿薩姆）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Dinner: 重焙茶粉(鐵觀音、焙茶）, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. Snacks/Other: 茉莉綠茶粉, Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 奇亞籽. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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