Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
59.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 59.51g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Morangos. Lunch: Elegê Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Light, Brócolis Cozido, Bacon Curado ou Defumado, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Hortifruti Beterraba Crua, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Brócolis Cozido. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite Desnatado, Ameixas, União Açúcar Refinado, Banana Prata. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|