|
7/6🌟放鬆日
內臟脂肪：4.0
體重：58.3kg
BMI: 21.4
體脂：29.3%
肌肉：38.8kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1231
體水分：49.7%
💧5700（搭配蘋果醋、L糖）
🍼3🥄*1杯
🥚
🥗乾燥菇、卡拉漢堡半個、燒餅油條、薯條5條、米漿半杯、半顆肉包、腰果10顆、檸檬蛋糕1/4、五香小豆乾10塊、肉粽、東山鴨頭（米血、百頁豆腐、鳥蛋3、甜不辣、魚板、雞屁股、鴨脖子皮、鴨脖子）、奶油車輪餅2、港式鮮肉包、多力多滋半包
💩2
|
58.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|