Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 114.73g | Carbs: 93.50g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Dereotu, Roka Marulu, Yeşil Biber, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tatlı Kiraz. Lunch: Muz, Siyah Zeytin, Şeftali, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Badem. Dinner: Sarımsak, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tatlı Soğan, Roka Marulu, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaflı Muzlu Pankek. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Stepper +yürüyüş - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|