Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
2023 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 109.10g | Carbs: 273.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соленые Крекеры, Молочная Страна Сгущёнка с Кофе, Залесский Фермер Творог 5%. Lunch: ИП "Дубинина О. Н." Лаваш, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбное Меню Икра Трески. Dinner: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Красный Лук, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Залесский Фермер Сметана 15%, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Pepsi Pepsi, Пятерочка Хурма, Балтика Пиво Безалкогольное. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Master39's Weight History
|